Tag: zdravi doručak

Palačinke sa heljdinim brašnom

Ako ste na bezglutenskoj prehrani ili ste samo odlučili jesti zdravo, palaćinke sa heljdinim brašnom su odličan prijedlog. Možete ih ponijeti na posao za doručak i na taj način radni dan započeti hranjivim i zdravim […]

Jaja u oblacima

Za sve ljubitelje jaja donosimo novu ideju za njihovu pripremu. Riječ je o kulinarskom trendu koji je preplavio društvene mreže, a mi vam donosimo recept kako da i vi budete in. Možete ih poslužiti za […]

Banana bread

Predrasude ostavite sa strane i probajte ovaj južnoafrički specijalitet. Kruh od banane idealan je za zdrav doručak uz mlijeko ili sok, ali ga možete  poslužiti i u drugim kombinacijama, npr. sa maslacem, jogurtom ili šumskim […]

Chia omlet

Erna nam je poslala još jedan zanimljivi recept, idealan za doručak ili međuobrok. Sastojci: 2 žlice chia sjemenki 150 ml vode 2 jaja prstohvat soli, malo papra 1 čaša obarenog,nasjeckanog špinata maslinovo ulje Priprema: Chia […]

Krekeri od tapioke

Ovi krekeri su idealni za one koji se na bezglutenskoj ili veganskoj prehrani te lchf dijeti. Mogu u potpunosti zamijeniti kruh. Sastojci: • 250 g tapioke • 1 litra vode • 200 g lanenih sjemenki […]

Granola

Ovaj recept koji nam je poslala mama dječaka Lovre će vam omogućiti da iz svoje smoćnice bacite sve kutije kupovnih žitarica i ujutro sami sebi složite zdravi doručak… Sastojci: • 1 šalica zobenih pahuljica(sitnih) • […]

Chia puding

Chia sjemenke su zbog svoje hranjivosti i ljekovitosti, te jednostavne pripreme idealan dodatak jelima i napitcima. Pune se vitamina, minerala, antioksidansa, proteina, te omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Pomažu pri podizanju imuniteta, pomlađuju, potiču mršavljenje,reguliraju […]

Desert od zobenih (rižinih) pahuljica i jabuka

Idealan doručak uz pekmez od brusnica i topli zeleni caj. Sastojci:  1 šalica sitnih zobenih ili rižinih pahuljica 3 šalice zobenog (ili nekog drugog mlijeka) ½ šalice suhih ribizla 1 žlica maslaca od lješnjaka (ili […]

Jaja u zapečena pecivu

Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje….. Ukoliko ste jedan od onih koji obožavaju jaja za doručak, pokušajte ih pripremiti na ovaj način – zapečene u pecivu. Sastojci: 4 peciva 8 cherry rajčica 4 jaja […]