Tag: zdravi doručak

Jaja u oblacima

Za sve ljubitelje jaja donosimo novu ideju za njihovu pripremu. Riječ je o kulinarskom trendu koji je preplavio društvene mreže, a mi vam donosimo recept kako da i vi budete in. Možete ih poslužiti za […]

Banana bread

Predrasude ostavite sa strane i probajte ovaj južnoafrički specijalitet. Kruh od banane idealan je za zdrav doručak uz mlijeko ili sok, ali ga možete  poslužiti i u drugim kombinacijama, npr. sa maslacem, jogurtom ili šumskim […]

Chia omlet

Erna nam je poslala još jedan zanimljivi recept, idealan za doručak ili međuobrok. Sastojci: 2 žlice chia sjemenki 150 ml vode 2 jaja prstohvat soli, malo papra 1 čaša obarenog,nasjeckanog špinata maslinovo ulje Priprema: Chia […]

Krekeri od tapioke

Ovi krekeri su idealni za one koji se na bezglutenskoj ili veganskoj prehrani te lchf dijeti. Mogu u potpunosti zamijeniti kruh. Sastojci: • 250 g tapioke • 1 litra vode • 200 g lanenih sjemenki […]

Granola

Ovaj recept koji nam je poslala mama dječaka Lovre će vam omogućiti da iz svoje smoćnice bacite sve kutije kupovnih žitarica i ujutro sami sebi složite zdravi doručak… Sastojci: • 1 šalica zobenih pahuljica(sitnih) • […]

Chia puding

Chia sjemenke su zbog svoje hranjivosti i ljekovitosti, te jednostavne pripreme idealan dodatak jelima i napitcima. Pune se vitamina, minerala, antioksidansa, proteina, te omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Pomažu pri podizanju imuniteta, pomlađuju, potiču mršavljenje,reguliraju […]

Desert od zobenih (rižinih) pahuljica i jabuka

Idealan doručak uz pekmez od brusnica i topli zeleni caj. Sastojci:  1 šalica sitnih zobenih ili rižinih pahuljica 3 šalice zobenog (ili nekog drugog mlijeka) ½ šalice suhih ribizla 1 žlica maslaca od lješnjaka (ili […]

Jaja u zapečena pecivu

Svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje….. Ukoliko ste jedan od onih koji obožavaju jaja za doručak, pokušajte ih pripremiti na ovaj način – zapečene u pecivu. Sastojci: 4 peciva 8 cherry rajčica 4 jaja […]