Chia puding

Chia puding

Chia sjemenke su zbog svoje hranjivosti i ljekovitosti, te jednostavne pripreme idealan dodatak jelima i napitcima. Pune se vitamina, minerala, antioksidansa, proteina, te omega-3 i omega-6 masnih kiselina. Pomažu pri podizanju imuniteta, pomlađuju, potiču mršavljenje,reguliraju probavu, snižavaju kolesterol i pomažu kod dijabetesa.
Sastojci:

  • 200ml jogurta
  • 2 žlice chia sjemenki
  • 1 žlica meda
  • 2 žlice kokosovog brašna
  • voće po želji(svježe ili suho)

Priprema:

U posudu staviti jogurt, chia sjemenke, kokosovo brašno i med. Sve sastojke treba dobro promiješati i staviti u hladnjak na nekoliko sati.
Ako volite gušći puding možete staviti malo više chia sjemenki. Dobra je ideja, napraviti puding navečer i poslužiti ga ujutro kako bi na zdrav način započeli dan.
Ukrasite voćem po izboru!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *