Jedan ukusan, zeleni prilog, obogaćen okusom sira, idealan prilog za sve vrste mesa. Umjesto mlijeka, može se koristiti I vrhnje za kuhanje (u tom slučaju dodajte samo 1 žlicu brašna), i vodite računa da je to dosta više kalorija u odnosu na mlijeko J. Također idealno za jedan vegetarijanski obrok.

 
Sastojci:

• 1 kg svježeg špinata
• 3 dl čaše toplog mlijeka
• 20 dg naribanog sira (vrsta po želji)
• 2 žlice maslaca
• 2 žlice brašna
• 1 mala žlica soli
• papar
• sol
• malo muškatnog oraščića (opcija)

Priprema:

Oprati dobro svježi špinat (umjesto svježeg može se koristiti i smrznuti špinat), te staviti u prokuhanu vodu sa soli da se kuha samo 3 min. Špinat ocijediti I u međuvremenu u posebnoj posudi rastopiti maslac, dodati 2 žlice brašna, te lagano dodavati mlijeko (ovo je bešamel umak). Dodati sol, papar i muškatni oraščić kao opciju, te kuhati oko 5 min (treba biti jednolična masa bez grudica) uz stalno miješanje. U zdjelu za pečenje izmiješati zajedno špinat, bešamel te dodati 20 dg naribanog sira. Po želji može se dodati I malo parmezana. Staviti u prethodno zagrijanu pećnicu na 180 ºC da oko 20 min.

vezani članci:

1. Špinat sa jajima Još jedan recept za UN dijetu (prijedlog za prvi- proteinski...
2. Cannelloni sa sirom i špinatom Ovo je recept za sve ljubitelje talijanske kuhinje i...
3. Francuski zapečeni krumpir Krumpir možemo slobodno nazvati prilogom koji najčešće koristimo u našoj...
4. Fritaja sa riccota sirom i tikvicama Za fritaju će netko reći da je španjolski recept, dok...
5. Palačinke punjene sirom-zapečene Ovo je idealan recept kada se poželite slatku večeru bez...