01/20/2017

Krvna grupa 0

By Recepti -

NAČIN ŽIVOTA PREMA KRVNOJ GRUPI TIPA “0″

Kada bismo znali koliko je važno hranu usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo pozitivne promjene u svom organizmu; kako mentalno-emotivne tako i fizičke promjene.  Ovakav način prehrane znanstvenici su ispitali na više od 10.000 osoba sa medicinski potvrđenim rezultatima. Dokazano je i utvrđeno da krvna grupa određuje većinu našeg zdravlja. Utječe na  probavu, metabolizam, stres, mentalno i emotivno stanje i snagu našeg imuniteta. Uz pomoć prehrane prema krvnim grupama može se živjeti kvalitetnije i zdravije.

KRVNA GRUPA “0″

Za krvnu grupu “O” možemo reći da jako dobro reagira na stres. Ovo su u prošlosti bili lovci koji su se borili za položaj na zemlji, opstajali su u divljim uvjetima života. Definirani su kao dobre vođe , iskreni i odlučni, osobe koje  žive stabilno u sadašnjosti. Stres kod njih ne izaziva povučenost već agresiju i bijes. Stoga moraju uložiti velik trud da bi pronašli tehniku savladavanja problema i vlastite ljutnje.

SKLONOST BOLESTIMA KRVNE GRUPE “0”

Osobe sa krvnom grupom 0 imaju predispoziciju za određene bolesti poput čireva i poremećaja rada štitnjače. Pripadnici krvne grupe O često imaju niske razine hormona štitnjače i nedovoljnu razinu joda, kemijskog elementa čija je jedina svrha regulacija hormona štitnjače. Ovo uzrokuje mnoge nuspojave kao što su debljanje, zadržavanje tekućine i umor. Također imaju i višu razinu želučane kiseline od ostalih krvnih grupa, što često rezultira iritacijom želuca i čirevima na želucu. Tumor dojke kod ove krvne grupe ima manji stupanj smrtnosti nego kod ostalih grupa. Ista je situacija i sa ostalim tumorskim oboljenjima, osim ukoliko se radi o tumoru mjehura. Tada postoji veći rizik od recidiva i napredovanja tumora. Melanom za ovu krvnu grupu predstavlja najveću opasnost.

Znakovi toksičnosti krvne grupe “0”

  • upale zglobova
  • menstrualni problemi
  • nadutost, grčevi i zatvor
  • umna hiperaktivnost
  • umor i iscrpljenost
  • visoki trigliceridi
  • upale

Savjeti za krvnu grupu “0”

  • više fizičke aktivnosti
  • hranu žvakati polako
  • smanjiti cigarete ( ova krvna grupa je sklona porocima)
  • vježbanje tehnika za savladavanje bijesa
  • razgovor s dragim ljudima

Vježbe za krvnu grupu “0”

  • Aerobik
  • Dizanje utega
  • Vožnja biciklom
  • Kontakt sportovi
  • Gimnastika

Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati. Ua osobe koje imaju krvnu grupu O preporučuje se izbjegavati alkohol i kofein osobito kad su u stresu, jer i im povećava adrenalin koji je kod njih “prirodno” povišen.

Meso i perad:

Ovo su glavne namirnice za krvnu grupu 0 kao izvor bjelančevina.

Jako dobre namirnice: govedina, janjetina, jetra teleća, ovčetina, teletina, divljač, srce
Neutralne namirnice : fazan, guska, kokoš, kozje meso, patka, piletina, purica
Izbjegavati: slanina / šunka / svinjetina, prepelica

Ribe i morski plodovi:

Dobar izvor bjelančevina.

Jako dobre namirnice : bakalar i srodnici, list, štuka
Neutralne namirnice : cipli, dagnje, gavuni, losos, kamenice, morski rakovi, skuše, škarpina i srodnici, srdela i srodnici
Izbjegavati: hobotnica i srodnici, lignja, žaba, morski puž

Mliječni proizvodi i jaja:

Jako dobre namirnice: Mliječni proizvodi Vas debljaju i pogoršavaju upale i potiču stvaranje gastrina.
Neutralna hrana: feta sir, kokošja jaja, kozji sir, maslac, mozzarella sir, pačja jaja
Izbjegavati : kefir, mlaćenica, parmezan, sladoled, vrhnje, ikra od lososa, surutka, edamer sir, frape, gauda sir, elemanter sir, edamer, jogurt, brie

Grahorice i mahunarke:

Ovo nije hrana koja se preporuča s obzirom da je ovo grupa mesoždera.

Neutralne namirnice : bob, miso, slanutak, soja, tofu, bijeli grah, crveni grah
Izbjegavati : pinto, sve vrste leće

Koštunjavo voće i sjemenke:

Jako dobre namirnice: orasi, lan, bučine sjemenke,
Neutralne namirnice: bademi, lješnjak, pinjoli, sezam
Izbjegavati: maslac od kikirikija i suncokreta, mak, kikiriki, kesten, pistacio

Žitarice i škrob:

Jako dobre namirnice: esenski kruh
Neutralne namirnice: heljdina kaša, pasta od artičoka, proso, raženi kruh, riža, sojino brašno, zob
Izbjegavati: glutensko brašno, ječam, kokice, pšenica, pšenična krupica, sijerak

Povrće:

Jako dobre namirnice: morske alge, cikorija, đumbir, hren, kelj, luk, repa, špinat, artičoka, blitva, brokula, buča, endivija, korabica, paprika, salata rimska, krumpir
Neutralne namirnice: celer, češnjak, gljive, komorač, kiseli kupus, masline, mrkva, repa, šparoga, tikvice, rotkvice
Izbjegavati: šitaki gljive, aloja, crne masline, kisele krastavce, kapare, bijeli krumpir

Voće i voćni sokovi:

Jako dobre namirnice: mango, ananas, smokve, trešnje, višnje, šljive
Neutralne namirnice: brusnice, datulje, dinja, dunja, grejpfrut, grožđe, jabuke, jagode, limun,lubenica, maline, ribiz, papaja
Izbjegavati: avokado, kivi, kupine, kokos, mandarine, naranče

Ulja:

Jako dobre namirnice: maslinovo ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, sezamovo ulje
Izbjegavati : suncokretovo ulje, sojino ulje, kukuruzno ulje

Ljekovito bilje i začini:

Jako dobre namirnice : curry, rogač, peršin,
Neutralne namirnice: anis, čokolada, cimet, estragon, kadulja, bosiljak, kim, klinčić, kopar,korijanar, lovorov list, mažuran, med, melasa, ocat jabučni, majoneza
Izbjegavati : muškatni oraščić, kečap, papar, sirup od kukuruza, kukuruzni škrob, papar, modrozelene alge, fruktoza, kukuruz

Pića:

Jako dobre namirnice : mineralna voda i zeleni čaj
Neutralne namirnice : crno vino
Izbjegavati: crni čaj, kava, slatka gazirana pića, žestoka pića, bijelo vino

41 Comments

Comments 51 - 100 of 41First« PrevNext »Last
  1. -3

    problem sa tezinom (kilazom)operisala sam zuc,problem sa kicmom zbor toga bi zelim jednu djetu kako da skinem visak kilaze.

    1. 0

      Za stručne savjete najbolje da se obratite vašem lječniku.
      Pozz

    2. 0

      Mislim da sa bilo kakvom dijetom postici cete samo jo-jo efekt, tako da vam toplo preporucam da promjenite vasu prehranu, da unesete vise obroka ako ih iate samo 3 ili manje na dan, veci unos vode, i da malo pripazite na namirnice koje koristite. Ja sam napravila fenomenalan rezultat u 6 mjeseci, izgubila sam 5kg, mozda vam izgleda malo ali spustila sam masnoce za 8% i izgubila 11cm u struku. Ako imate bilo kakvih pitanja,vjerujem da vam mogu odgovorit, mozete me kontaktirati putem maila na irenasci@hotmail.com. Pozz :)

  2. +7

    Bok! Tek kad sam pročitala ovu knjigu mi je postalo jasno zašto moj organizam reagira ne neke stvari tako loše. Krvna sam grupa 0, te mlijeko i njegove proizvode nikad nisam mogla dobro probaviti. Tek u trudnoći i dojenju sam shvatila koliko mi treba meso. Sticajem okolnosti nisam tjedan dana jela nikakvo meso, te sam se počela dosovno tresti. Nakon dobre šnicle i pileće juhice sve je bilo OK! Sestra mi također ima grupu 0, ali je iz uvjerenja vegetarijanac te ima velikih prblema s kilažom otkad je meso izbacila! Nažalost, što se kaže našla sam se pred zidom i ne znam kako da osmislim svoju prehranu. Ručak još mogu zamisliti, ali što da jedem za doručak??? Pa ne mogu ništa od standardnog doručka jesti! Pa ne mogu si šnislu peći tak rano ujutro, a od voća sam samo još više gladna!!!
    Pozdrav,
    Izbezumljena

    1. 0

      Istina je da bas imate limitirani izbor za dorucak….neznam da li ste pokusali sa sojinim mlijekom kao zamjenu, pa mozda u kombinaciji sa maslacem. Najbolje bi bilo krenuti sa voćem,ali skroz vas razumjem u ovom problemu da još više ogladnite, tako je i meni :-)

    2. 0

      Izbezumljena, smije se jesti kokošja jaja. Dakle, malo “kajgane” ili “jaje na oko” i etoga… svako jutro jedno jaje organizmu snagu daje… :)

    3. +1

      Draga Izbezumljena,

      kao prvo, tijelo se čisti od prijašnjeg dana / proteklih dana do podneva slijedečeg dana.
      Time ga ne smijemo opteretiti jer kako ga ishranjujemo tako ga moramo i čistiti.

      To je vrlo važno. Čišćenje, a nitko na to ne polaže ni minute vremena.

      Druga najbolja stvar za organizam je da ga se alkalizira. Alkalnost je prva koja dovodi
      u balans sve enzime u tijelu i za svaki organ pojedinačno.

      Meso ujutro. Tko je tu lud, zbunjen ili totalno opičen???? Kad biste imali npr.autoimunu
      bolest pa i na 0 krvnoj grupi to bi bila katastrofa jer si dodatno zakiseljujete organizam
      te nastaje imuni shut down.

      Veze vaše tresavice iako slovite kao mesožderi i lovci nije to vezano sa mesom. Proteine
      dobijete iz svih orešastih plododva i može se balansirati prehrana samo da se steknu nove
      navike kupovine. Meni je trebalo 2-je godine za dostatnu promjenu.

      Nadalje, tijelo treba sokove ujutro. Stoga što potiču mikro floru. Umjesto regularne doze
      kave sa laktozom, u mixer stavite:

      ananas, bananu, blitvu, celer, đumbir i koje god sjemenke želite…dodajte javorov
      sirup i prokuhanu vodu…to je tako zasitno i DOBRO za vaše tijelo da nečete biti
      ni gladni ni žedni satima.

      MAJSTORSTVO života je u ZDRAVOM TIJELU.

      ako ne polažete na njega sve stiže na naplatu.

      p.s. svinjetina je dokazano meso prvo koje uzrokuje zakiseljenost organizma
      pa time i RAK. Rak ne opstaje u alkalnom organizmu jer se nema s čime hraniti
      niti razvijati.

      Ima toga na tone, ali ovo je dovoljno za sada.

      p.ss. imala sam supruga 0 krvne grupe. Povezano je sa šećerom, a vašoj gušterači
      želim svako dobro.

      Namaste!

    4. 0

      I ja sam krvna grupa 0 i kao rjesenje za uravnotezeni dorucak nasla sam svoj omiljeni shake koji pijem vec 8 mjeseci i osjecam se fenomenalno :)

  3. +5

    cao i ja sam #o# krvna grupa ali bez kafe ne mogu ja za dorucak jedem prepecenac ili voce suho kad oseti glad popijem malo vode i tako bogami mesec dana dok nisam navikla sada samo vocem utesim glad a neki jedu crnu cokoladu kocku -dve a caj pijem malo bez secera ma najbolji mi je caj od koprive i brusnica

    1. 0

      Kava me odmah tjera da stolicu imam… i jako se loše nakon toga osjećam, pa sam prešla na čaj od mente i zeleni čaj. Preporod! 

  4. +4

    ciao,imam 22godine, i ja sam krvna grupa 0 i prije par godina sam saznala za ovu dijetu…bila sam na dijeti mjesec dana i bolje sam se osjecala ali sam na kraju osustala. nakon 4godina jako stresnog zivota i neuredne prehrane pocela mi je jako ispadati kosa i dobila sam pristeve po celu,tjemenu,prsima i ledjima…osim toga dobila sam i masne naslage. sad sam se napokon vratila u normalan zivot i krenula na dijetu uz vjezbanje. doslovce obozavam sve mlijcne proizvode i sve sto se s brasnom moze napraviti… tesko je ali se rezultati vide skoro odmah :)
    ja za dorucak pojedem jaja sa svjezim povrcem ili banane ili razeni kruh i feta sir i napijem se puno vode :))
    u odredenim trgovinama ili apotekama se moze naci puno proizvoda bez glutena. dok sam zivila u italiji kupovala bih smrznute kruscice i croissante bez glutena,bile su tu i lazanje, pizza i svasta… (proizvodi marke ds)

  5. +3

    Pozdrav! Godinama se mučim raznim dijetama i dijetnim proizvodima. Unazad 3 mjeseca intenzivno vježbam i kilogrami ne idu dolje. Imam 49 god. i sudeći po ovome što sam pročitala, potpuno se neadekvatno hranim.Moj jelovnik graniči s gladovanjem, baziran na voću i povrću, musllijima, jogurtu… što je očito potpuno krivo. Nadam se da će mi pokušaj promjene na bazi ove prehrane po krvnim grupama pomoći jer mi je svaki pogled u ogledalo dovoljan stres!

    1. 0

      Vrijedi pokušati, gladovanje svakako nije dobar odabir!

  6. +2

    zelim samo toplo da preporucim dijetu prema krvnoj grupi. imam jako pozitivno iskustvo. 0 sam krvna grupa. bez nekog pretjeranog napora sam smrsala i dugo dugo dugo vremena mi je trebalo (uz normalnu ishranu) da povratim te kile.

  7. +10

    Pročitala sam ovo jer sam krvna grupa 0, ali ovo mi nema nikakvog smisla… Uopće nisam mesožder, dapače: ne mogu ni zamisliti dan bez bar pola litre mlijeka, min 2,8% mm, tamanim sve mliječne namaze, vrhnja, milerame i sl. Pahuljice obožavam, voće i povrće isto, masline, kukuruz, mandarine… sve što mi piše da izbjegavam! Meso jedem samo ako moram i to piletinu, teletinu… Salame i suhomesnato nikako ne jedem… Problema s kilažom nisam imala nikada do sada, niti osjećam da mi prehrana nije ” po mjeri”… Mislim da je to sve prije “teorija vjerojatnosti” (kao i “osobine” horoskopskih znakova)nego što ima kakvih medicinskih ili znanstvenih utemeljenih činjenicama o gore napisanom, ali ako nekoga veseli i tješi… SRETNO!!!

    1. +1

      Vjerujem da je smo svi različiti, te da sve ovisi i o metabolizmu. Iz svog iskustva ovdje ne mogu govoriti, jer nisam pokušala sa ovom vrstom prehrane prema krvnoj grupi, ali opet na drugu stranu sam čula i dosta pozitivnih iskustava. Dok ne probamo, nećemo ni znati :-)

  8. +2

    Ja sam 0 krvne gurpa i vec par meseci se pridrzavam svega ovoga, skinula sam 10-12 kilograma, osecam se odlicno, i organizam je jak, verujem da sam izgradila dobar imunitet.
    Jeste da je ishrana dosta drugacija
    Za dorucak pojedem peceni pileci batak, ili sardine ili tunu, ili omlet sa jajima, i sve bez ikakvog hleba, mlecnih proizvoda.
    ZItarice ne jedem po 7 i vise dana a onda se setim te pojedem pirinac, ili obarim pirincane rezance pa jedem pastu.
    Za rucak obarim sargarepu, ili napravim salatu od necega sto smemo da jedemo, uz to barena piletina, ili dinstana juneca dzigerica, ili riba, ili pecena piletina, ma veliki je izbor. Za veceru neka vocka.
    U pocetku bude krize zbog odsustva velikih ugljenih hidrata koji su sadrzani u proizvodima od psenice, tipa hleb i sl, sto ste navikli da jedete.
    Slatkise ne jedem uopste, kao ni gickalice kao ni sokove i sl.
    Pojedem cokoladu, ali samo ukoliko je cista, da kazem da nema sadrzaja brasna i mleka.
    I covek se navikne, sta reci, a vreme zaista brzo prodje pa kada se osvrnete vidite iza sebe vec dosta meseci, tako da se odlucite i pocnite sto pre

  9. +3

    Lijep pozdrav :) Krvna sam grupa 0 i odlučila sam se na ovu prehranu. Ne toliko radi dijete već radi zdrave ishrane. Što se mene tiče, sve ovo što mogu jesti je super a ovo što se “ne smije” mi ne smeta. Ima samo jedan veliki problem a to je mlijeko. Bez njega jednostavno nemogu. Probala sam sojino ali nema šanse, baš nemogu. Neznam da li ima smisla sve slijediti a nastaviti s mlijekom?? Pada li onda sve ostalo u vodu??

    1. 0

      Draga Nina, prehrana po krvnim grupama je teorija koja od strane mnogih znanstvenika nije priznata. Ja sam misljenja da je sve individualno i ovisi o genetici. I skroz Vas razumjem da bez mlijeka ne mozete :-)

  10. -1

    evo da kažem da i ja planiram krenuti s ovom dijetom… krvna grupa mi je 0, totalni sam mesožder, ako u svakom obroku nemam barem neki mesni proizvod, ostajem gladna… sve navedeno što smijem i ne smijem jesti je točno osim mlijeka i mliječnih proizvoda, moram napomenuti da ih obožavam ali ujedno ih ne mogu probaviti, rečeno mi je da sam laktoze intolerentna ali ne jako, odnosno, mlijeko koje obožavam piti ne mogu probaviti uopće, uzrokuje ili povraćanje ili velike probavne smetnje, dok recimo jogurte i vrhnje mogu pojesti ukoliko nije na prazan želudac ili ukoliko ga ne jedem samostalno, znači uz jogurt mi treba neko pecivo ili sl.
    nadam se da će dijeta izregulirati metabolizam… :)

  11. +1

    kozje mlijeko če ti svakako dobro zamijeniti sva ostala jer je najbolje ne stvara alergije i vrlo je izdašno, na kraju treba se naviknuti jer je okus malo drugačiji ali i to se naravno da postići u svrhu zdravlja..
    kad govorimo o kvaliteti sami znamo da je najbolje ček i od devinog i magarečeg..

  12. -2

    Ovako, imam 17 godina i 0 pozitvna sam grupa, imam najviše problema s tim što sam se naglo udebljala 10 kila jer sam usred puberteta imala zdrastvenih problema zbog kojih sam pila nekakve hormonske tablete i tako.. Bila sam mršavica sve do puberteta, i sada jednostavno zelim to sve izgubiti. Ovdje vidim da skoro sve sto ja volim treba izbjegavati, uopce neznam kako da sebi spremim dorucak. ne virujen da mogu odma ujutro prziti meso xD . obozavam ribu i sve morsko. molim za savjet

    1. 0

      Nazalost sa Vasom krvnom grupom ne ostaje vam mnogo mogucnosti za obilan dorucak, jer mlijecni proizvodi su definirani kao namirnica koju treba izbjegavati. Nazalost jedina mogucnost je voce i esenski kruh. :-(

  13. -1

    imam 78 kg i trebala bi da skinem maksimalno deset jer visoka sam178cm.ali nemogu nikako…mnogo volim slatko i uvek fga jedem…a slanu hranu bas i ne to mi jer svejedno…da li je iko imao takav problem i kako da ga resim…kadc god kazem da necu da jedem posegnem z acokoladom.Danas sam pojela pola nutele …i tako uvek…sta da radim…vec me i zivcira sve to…

    1. 0

      Nazalost bas ta hrana koju volite je i glavni krivac masnih naslaga, pokusajte izbjegavati kupovinu slatkisa. Super clanak imate ovde: http://www.e-zena.com/dijeta/kontrola-grickalica u kojem je to jako jednostavno objasnjeno. Ukoliko grickalice nisu nadohvat ruke- ne dovodimo se u napast:-). Po vasoj kilazi to i nisu neki veliki problemi, vjerujem da cete ih uspjesno rijesiti :-).

  14. +3

    Nigde se ne spominju banane?

  15. +6

    Imam 35 godina! U 8. mjesecu 2009. godine imao sam 115kg, a u ožujku 2010 sam odlučio da se hranim po krvnim grupama, kad sam imao oko 110kg.Ja sam krvna grupa 0. Za nepunih 5 mjeseci smršao sam 26kg, točnije imao sam 89kg. Hranio sam se po pravilima za krvnu grupu 0 i to ne baš 100%. Bilo je tu dana kad sam si davao oduška i jeo ono šte ne treba. Dakle, nije glupost!! Ishrana po krvnim grupama je apsolutno dobra i zdrava! U mom slučaju je bilo najbitnije izbaciti kruh i tjesteninu, što sam i uradio i prestao jesti iza 18 sati. Ako bi nekad bio gladan u večernjim satima, tada bih pojeo salatu. Još moram napomenuti da sam, s obzirom da sam živio na moru, svaki dan plivao po nekih 15-20 minuta.
    Ali na kraju, vjerujte mi, najbitnija je snaga volje i želja da se napravi nešto pozitivno. Snaga volje!!!!!!

    I još da dodam, ishrana po krvnoj grupi nije dijeta, nego pravilna ishrana. Ona se ne preporučuje samo onima koji imaju problema sa viškom kilograma, nego i onima koji nemaju tih problema, a žele da se zdravo hrane.

    1. +3

      Svaka čast Dado! To je baš bila snaga volje!

  16. 0

    Imam gastritis,a tek 23 godine.. kad sam ga dobila nikakva hrana mi nije prijala.. a sad odjednom jedem sve sto mi dodje do ruke… sad sam konacno odlucila da pocnem da se hranim kako valja.. iako nisam nikad bila mesozder ne znam kako cu.. jela sam piletinu i curetinu * a posto zivim u gradu i student sam ne mogu bas ribu stalno da pravim aaaa jako je volim…generalno slabo doruckujem tako da mi to nece biti neki problem… ali kafa… hmmm.. Nista! sad cu ja lepo sve ovo da prepisem i od sutra cu da se pridrzavam ozbiljno… javljacu kako napredujem! SNAGA VOLJE :)

  17. +2

    dragi moji, ja sam živući dokaz da ova prehrana po krvnim grupama opravdava skoro sve razloge debljanja kod ljudi , i sama sam krvna grupa 0 i imam 39 godina i idealnu kilažu jer sam sama shvatila da jedino uz meso i izbjegavanje kruha uspijevam imati 49 kg kao i prije porođaja ,s vremenom takva prehrana postane normalno zahtijevanje organizma i kako sam starija slušam svoje tijelo koje u pravilu ni ne želi nešto sa zabranjenog popisa ,meni je jesti meso najnormalnija stvar na svijetu ,mlijeko i sireve ni ne volim ,jedino me uhvati luna u pms-u kad pojedem nešto kremasto i vrhnjasto i odmah se osjećam loše ,problem doručka rješavam tako da gricnem nešto tipa suhe smokve ,orasi,nekakva salata od povrća ili vrlo malo voća ,banana ili kruška, ponekad i preskočim doručak i ne osjećam se loše jer sve nadoknadim ručkom ,mislim da se i neutralnim namirnicama može rješit problem doručka ali bitno je jesti malo tih neutralnih stvari, bitno je da znate da kako budete sve stariji vaš organizam će vas sam navesti da jedete ono što smijete!

  18. -1

    imam jedno pitanje, naime, nije mi jasno kako to da se preporuča esenski kruh koji se radi od pšeničnih klica kad je pšenica zabranjena u ovom načinu prehrane? dakle, moje pitanje je koja je onda alternativa stndardnom kruhu?

  19. +4

    Pozdrav!
    Obratila sam se nutricionistici zbog problema s otečenom nogom. Nakon pregleda i konzultacije a kako sam krvna grupa O propisala mi je dijetu, bolje rečeno pravilnu prehranu. Za ovu krvnu grupu je najvažnije izbaciti: mlijeko, pšenicu, krumpir, paradajz i patlidžan. Namirnice kupujem u DM i to za doručak od 7.30 – 8 sati: zobeno mlijeko, lanene i rižine pahuljice,sjemenke pira (što je najzgodnije ponijeti na posao), ili jaje, ili pileća ili pureća salama s pola fete kruha od bučinih sjemenki (također iz DM) ili neki drugi kruh koji nema u sastavu pšenice. Nije kruh nešto ali navikneš se. Međuobrok između 10.30 – 11: voće. Za ručak 14. – 14.30 si prepečem povrće (tikvice, paprike, mrkva), šampinjone i piletina ili puretina, nekada dodam i riže. Radim i rižoto od piletine ili puretine s puno mrkvice, zatim juneći ili teleći gulaš (bez priloga), međuobrok 16. – 16.30: rižini krekeri ili voće. Večera:19.00 (ostaci od ručka), tuna, jaja s pola fete kruha (jer je cijela feta velika). To je to. U pet mjeseci 15 kg, jako sam zadovoljna, svi primijete promjene, noga mi manje otiče i bolje se osjećam. Baš kad osjetim krizu uzmem komadić slatkoga, čisto da me prođe želja. Inače, nema slatkiša, gaziranog, grickalica. Sretno!

  20. +1

    Krenula sam s ovom dijetom prije nekih 15 dana i rezultati se vide gotovo odmah. Naime imala sam problem s prištićima na području brade, bila sam kod dermatologa, dala mi je puste kreme i losione, ali prištići su se stalno vraćali. Otkad sam počela jesti po ovom jelovniku, nisam dobila ni jedan prištić već 15 dana. Jako sam zadovoljna 😀

  21. +1

    zabrinuta sam jer kako je moguće da sam krvna grupa 0 ,a ne podnosim meso,i prema opisu karakteristika imam sve karakteristike krvne grupe ab ?

    1. 0

      U tom slučaju možda je ipak najbolje napraviti test intolerancije na hranu.

  22. -2

    :/ citam ovo sad i razmisljam i mislim da je sve to tocno…htjela bi se striktno drzat ovoga al samo u cilj gubljenja 5-7 kg
    ..visoka sam 164,imam 57 kg i imam 18 godina… svaka preporuka dobro dode 😉

    A kaj se zelenog caja tice –  100% tocno… zasiti i dobar je za dijetu i kozu i sve … <3

  23. 0

    Lep pozdrav :) . I ja sam takodje krvna grupa 0 ;). I takodje se mucim sa viska kilograma kao i vi :(. Nakon porodaja sam skinula nekoliko kilograma, ali su mi se kroz neko vreme vratile. Tokom trudnoce sam se ugojila 14kg, i mislim da to nije neka tezina velika za citavih devet meseci. Sada sam ponovo na nezeljenoj tezini 62kg. Planirala sam pokusati i dijetu un, koju mi je rodica preporucila, ona je sa tom dijetom skunula 17kg za 3meseca. Ali sam se bila obratila i nutrioc.ali da mi sastavi taj rezim ishrane trba platiti. jako sam u dilemi neznam sta da radim, a uskoro cu imati i vencanje pa bi volela da skinem bar pola od viska kilograma do toga perioda. neka mi neka od vas da savet :) bicu zahvalna. i pocela sam sa vezbama s renatom sopek, to sam nasla na yt :) veliki pozdrav za sve

    1. 0

      koristi mesnu dijetu odlična je :)

  24. -1

    U vecini ovoga se slazem ali recimo da kefir,mandarine,naranđe (posebno sok 100 %-ni kojega pijem po 2 litre dnevno dok sam na brodu,),kivi,(uglavnom sve puno vitamina C),pa kokice i kukuruz,bijeli krumpir moram izbjegavati mi nekako ne stoji u cijeloj prici.
    imam 1,88 m i 80 – 84 kg zavisi o godisnjem dobu i nikako da odem preko tih 84 kg.

  25. 0

    Ja imam 10 godina i krvna sam grupa 0, neznam što da radim sa viškom kilograma i masnoće, mislila sam krenuti sa dijetama , ali želim savjet što da radim u svojim godinama jer si ne želim ugroziti daljnji rast jer mi kažu da sam pre mlada za dijetu, možda da smo promjenim prehranu…

    1. 0

      Premlada si za dijetu, pokušaj sa malo više sportskih aktivnosti, vjerujem da će to uroditi plodom. S obzirom da si u fazi razvijanja, niti jedna dijeta se tebi ne preporučuje. Izbaci iz prehrane slatkiše, grickalice i uključi malo više sporta – i to će biti i više nego dovoljno!

  26. 0

    Pozdrav, ovo je apsolutno tacno. Imam 35 god, nikada nisam imala problema sa kilazom, 1,70m i 54kg, izgleda zato sto se i neznajuci hranim po ovom principu za nultu krvnu grupu. Obozavam meso i ribu, slatkise i testenine ne volim, nisam neki ljubitelj mlecnih prozvoda, osim sireva, od pica i volim crno vino..ma ovo kao da su pisali za mene. Eto od mene preporuke, ovako se hranim poslednjih 20 godina i rezultati su stvarno divni, e sada da li je to bas do ove dijete, ili metabolizma, ili neceg teceg, ne znam, uglavnom ne skodi probati..

  27. +1

    Martina, vezano za tvoj komentar samo da ti kažem da je apsolutno sve o prehrani po krvnim grupama temeljeno na znastvenim činjenicama. Molim te pročitaj knjigu ‘4 krvne grupe za 4 vrste prehrane’! Radi toga me i zainteresirala ova vrsta prehrane i način života. Apsolutno svaka poznata namirnica je testirana da li je kompatibilna sa svakom krvnom grupom, i ne samo to nego tu su i godine rada i iskustva sa pacijentima dr. Petera D’dadama te njegovog oca prije njega. Ukratko radi se o lektinima kojih ima u svim namirnicama te koji aglutiniraju(lijepe se) za krvne stanice na pojedinim organima a ukoliko ta namirnica nije kompatibilna za određenom krvnom grupom. Vrlo jednostavno i sasvim logično objašnjenje zašto neki ljudi misle da žive i hrane se zdravo(žitarice, mliječni proizvodi) a obole od neke vrste raka. Krvna grupa 0 je prva krvna grupa u ljudi i oni su se stotinama tisuća godina hranili samo mesom koje su lovili pa je i logično da ljudima te krvne grupe i najviše odgovara meso(zanimljivo ne svinjetina koja se pojavila dosta kasnije kultivacijom životinja) itd, itd…

    1. 0

      Hvala Vam puno Toni na ovom korisnom komentaru!

    2. 0

      Pozdrav.
      U zivotu nisam pojela kilo mesa,inace nikad nisam imala problema sa kilazom,ali sad kad sam rodila dvoje djece,ostalo mi je 8kg viska.Zanima me dali ja meso mogu zamijeniti necim drugim,jer ja kad jedem meso koda jedem spuzvu.Nisam vegetarijanac,pokusala sam milijun puta pojest komad mesa,ali ne ide.Pokusat cu se hraniti zdavo,ali kave sa mlijekom se ne odricem.Bas me zanima dali ce biti rezultata,javim se .

    3. +1

      Pokušajte u kavu staviti sojino mlijeko, soja Vam je neutralna namirnica.

  28. +2

    a gdje su ostale namirnice tu fali brdo namirnica (npr. banane, cvijetača itd.)

  29. +3

    BANANE SU MEDICINSKI PREPORUCENE ZA KRVNU GRUPU 0 A STO SE TICE CVIJETACE ONA JE STROGO ZABRANJENA.JA SAM DOBILA KNJIGU NA POKLON I IMA SVE POJASNJENO.

    1. 0

      Hvala puno za info draga Mediha! :-)

  30. 0

    Meni ovo sve nije bas jasno…naime imam 32 god, nemam problema sa tezinom, cak ni poslije 2 trudnoce, niti imam problema sa zdravljem, ali volim i jedem sve sto je po ovome “zabranjeno”. Meso ne moram nikad jesti (janjetinu, ovčetinu, divljač nikad ni ne jedem), kukuruz. cjetaču, paradajz obožavam kao i mliječne proizvode, i gotovo svaki dan pijem jogur/kefir…kako to da mi organizam traži upravo ono što nije za njega dobro, i obrnuto? i sta bi za mene značilo da sam iz korijena promijenim ishranu?

    1. 0

      Draga Mirjana, Prehrana po krvnim grupama je teorija, a znamo da svaka teorija nije primjenjiva u praksi. Ukoliko nemate problema sa kilogramima, imate urednu probavu onda ova teorija zasigurno primjenjiva na vama.

  31. 0

    Istina je da ova prehrana ima bitnu ulogu za krvnu grupu…Baš sam radila pokus,jela bi kefir 2-3 dana za redom,slatki kupus…i nevjerojatno koliko me napuše…Tako da ima nešto u tome…

  32. +1

    Hai,
    javljam se vam prvi put – tako nekako slučajno sam naišla na vašu stranicu pa bi vam željela nešto koristnog reči.Dobro zdravje “si nagrabite” ako svako jutro, ko ustajete sa jedno nogo-prošetate do
    kuhinje in popite 1/2 litra vode, jer telo izgubi, ko spavamo svaki dan po pola litra vode i ovu vodu je potrebno nadoknaditi u jutro, ko ustajemo……..a naposled kava, ručak i možda cigareta.
    Nadalje pročitajte si dobro knjigu Dr. Peter J.D.Adamo “četiri načina zdravog življenja za 4 krvne skupine” jer na internetu se dobijo popravki (koji stvarjaju greške)-mnogoputa, tako se priporočuje knjigu si pozajmiti ili kupiti (mada je skupa) i se pridržavati jako akuratno i intenzivno sa prehrano po krvnim grupama-tako se čete bolje osečati in oni sa krvno grupo “0” smržaviti, jer
    po ovoj grupi ne smeju jesti glutena, koji je hlebu i makaronama-najviše.Budite strpni pa če se vam sve dobro povratiti. Izvinite na greškama u Hrvatskom jeziku-nimam komunikacije na Hrvatskom jeziku o mojoj srijedini – pa sam mnogo riječi zaboravila-iz mladosti. Uz srdačnost
    i mnogo agatologije vam ćelim svim vam gspda Ema

    1. 0

      Hvala puno na savjetima

  33. 0

    Zdravo, nultaši :-) 
    Za dijetu po krvnim grupama sam prvi put čula na faksu, na predavanju iz Fiziologije, gdje je profesorka rekla sve pozitivno o ovome, naime i sama je skinula jako puno kg i ojačala organizam upravo zahvaljujući ovom načinu ishrane. 
    Pošto se konstantno borim sa viškom kg (174 cm, 74 kg) odlučila sam se da probam ovo, nakon mnogih iscrpljujućih dijeta. 

    Pozdrav svima ! :-)

    1. +1

      Sretno, nadamo se da ćete postići željene rezultate :-)

  34. -1

    Svaki put kad netko spomene dijetu meni kroz mozak prolete slike izmucenog i izmorenog tijela koje se bori da prezivi ili da ne oboli. Dijete su neefektivne kako god da se zvale-un, atkinsonova,limun dijeta ,kupus dijeta i ostale xy dijete. Prvenstveno postavljene su u nekom rasponu od 2 dana do nekoliko mjeseci,kojeg covjek “izdrzava” da bi smrsavio(i najcesce izgubio, misicnu masu,vodu itd,a rijetko salo),da bi se na kraju vratio svojim losim prehrambenim navikama(i povratio sve kile+ koju novu u jos kracem periodu). Prvo treba razlikovati zdravu prehranu od dijeta. Dijeta je nesto kratkorocno a pravilna prehrana je dugorocno,dakle vi pravilnom ishranom necete imati jo-jo efekte jer se ona odnosi na cijeli zivot zdravog zivljenja,a ne na tri mjeseca izgladnjivanja. Treba jesti vise obroka manjiih kalor.vrijednosti,baviti se nekim aktivnostima, te piti tekucine(najbolje obicnu vodu). No ljudi su nestrpljivi i radije bi izgubili kile na brzinu(kao do su nastale od jucer do danas)pa makar i pod rizikom vlastitog zdravlja.
    Kad se kotacic u glavi preokrene sa “zelim biti mrsav” na”zelim biti zdrav” pokrenut ce se cijela lavina dogadaja zbog kojih ce vam lijep izgled doci kao nagrada za prelazak iz nezdravog u zdrav nacin zivljenja.

    1. 0

      Ima istine u ovome:-)

  35. 0

    Kakve su to gluposti… Izbjegavati jogurt?? Mliječni proizvodi Vas debljaju??
    Ja ih jedem svaki dan i nemam problema s debljanjem :(

  36. 0

    Je li mo netko moze rec je li smimo ist krompir? Meni je dans prvi dan na dijeti I najveci mi je problem dorucak .

    1. 0

      za dorucak jedem shake od 2 dcl vode, 1do 2 zlice hmelja(ne vise od 26 gr kojeg sam prethodno samljela u mikseru u brasno)-hmelj je odlicna zamjena za zobene pahuljice,a ako nekom ne smeta opor okus moze na isti nacin koristiti i amarant.u to dodam pola banane i zlicu wheya smuckam i popijem..
      kad imam vise vremena u tu kombinaciju dodam bjelanjak,smanjim kolicinu vode i eventualno dodam zlicu posnog sira(jednom tjedno) da napravim smjesu za palacinke. Kad ispecem premazem s zlicom marmelade ili ako bas imam turbo trening zlicom linolade :)
      Shake je standardan dorucak, ali zna se zalomit da vecer prije ispecem pileca prsa na grill pa ujutro jedem to uz sezonsko voce i/ili povrce.
      Treba jesti vise manjih obroka minim. 5 kroz dan i vjezbati. Ako je vjerovati ovoj naobrazbi mi smo lovci, snagatori i fizikalci :) odlikuje nas jak imunitet i izdrzljivost. Vjerovatno vecina od nas nema problem s izgradnjom misica ako tijelo opskrbljujemo na pravi nacin

    2. 0

      bdw krumpir navodno nije za 0 krvnu grupu ali batata (vrsta slatkog krumpira)moze proc pod neutralno..

  37. 0

    Malo sam istrazivala i dva ista “recepta” za krvnu grupu O se bas i ne podudaraju,pa me zanima,kako to? Jabuka je ovdje neutralna,a tamo je zabranjena ili zob je neutralna ,a tamo je zabranjena :(

    1. 0

      Jabuka spada u neutralnu grupu namirnica.

  38. 0

    Da su ljudi skloni svakakvim pričama koje graniče sa ludilom to je odavno poznato no da će netko napraviti ovakvu originalnu glupost koja me podsjeća na znanstvenu fantastiku to mi nije palo na pamet.

    Ima jedan veliki problem ovdje.Čovjek je kao što već znamo biće svjetlosti odnosno energetsko biće čiji se duh pa čak i tijelo sastoji od biofotona.Naše stanice su kao fotonaponske čelije.Te fotonaponske ćelije i one ovise o fotonima koji se nalaze u svjetlosti.
    Hrana koju jedemo je sekundarni izvor sunčeve energije jer zahvaljujući njoj i raste na suncu.Kada pojedem povrće ili voće ja nisam pojeo materiju te hrane nego energiju ,a kruti dio hrane tijelo izbaci van.Čovjek je gladan kada njegovo tijelo zahtjeva energiju ,a to je ista ona energija na kojoj povrće i voće raste.

    Meso vidim preporučujete u svim grupama što automatski dovodi u pitanje vaše znanje jer meso nije zdravo ni za jedno ljudsko biće koje god on grupe bio.
    Krvna grupa je po meni izmišljotina ,a po mnogim znalcima i znanstvenicima krvna grupa je potpuno nebitna jer ona je dio tijela koje ovisi o nematerijalnoj energiji bezobzira što je materija.

    Vi se pobrinite za vaše psihičko zdravlje i sve će biti u redu jer tjelesna bolest počinje na psihičkoj razini.Klonite se mesa jer meso nije prirodna ljudska hrana.Naši preci su bili biljojedi i meso je razlog zašto ne doživimo našu pravu prirodnu starost koja treba biti daleko iznad 80-te godine.Iako mnogi misle da je 80 godina pristojna starost ali to mogu misliti samo mesojedi jer vegetarijanci i vegani doživljavaju puno više.
    Kao da je moja prabaka koja je doživjela 110 godinu pazila na krvnu grupu…Ona nije ni znala šta je to ,a od 1 do 110 godine je bila zdravija od pojma zdravlje.

    Alkohol ,cigarete , lijekovi , stres i meso će uništiti svaku krvnu grupu ,a vi će te optužiti “neadekvatnu hranu”…Ovaj prilog se protivi alternativnom ,narodnom i ayurvedskom znanju.

    1. 0

      Uspoređivati hranu koju je jela moja prabaka pred 100 godina i onu koju ja jedem danas je razlika nebo i zemlja.
      Moja prabaka je zivjela na selu, jela povrce i voce koje je sama sadila i uzgajala na nezagadjenom zraku, nezagadjenoj vodi, mlijeko,i jaja je dobivala od svojih krava i kokosi i jela je meso zivotinja za koje se sama brinula.To nisu bile umjetne prerađevine niti je bilo ogromnih kolicina hrane,a ljudi su tada puno vise(i duze) radili fizickih poslova nego sto je obicaj danas.
      Nametati nekome prehranu baziranu na vlastitim idealima,idejama ili osobnom misljenju, je ravno reklami koja se kune u neviđeni gubitak kilograma ako koristite njihove uloske za stopala.
      Potpuno nepotrebna informacija koja je između ostalog i lazna.
      Kao ziva bica svi funkcioniramo i ovisimo o istome; svima nam treba kisik, sunce, planet na kojem cemo zivjeti itd. Iako smo svi povezani medjusobno kojeg god oblika bili, postoje odredene razlike koje nas izdvajaju kao pojedince.
      Ako tijelo promatramo kao zasebno energetsko samosvjesno bice, ono također ima pravo glasa odnosno ima pravo na vlastito “misljenje”.
      Mogu dati svoj primjer osobno; kao dijete sam imala vjerovatno vecu potrebu jesti nego normalno, sto je nastalo kao rezultat manjeg unosa tekucine u organizam(cca 1-2 case dnevno).To je također dovelo do odredenih problema s funkcijom bubrega. Liniju sam odrzavala tezim treninzima, do srednje skole.Cijelu srednju skolu i pola faksa sam provela hraneci se vegetarijanskom hranom jer sam osjecala da je to jedini nacin, kao ljubitelju zivotinja, na koji mogu pokazati postovanje prema svakom zivom bicu(u tom razdoblju nisam prepoznavala zivot u svakom predmetu,obliku itd..) Taj moj prikaz postovanja je rezultirao neobjasnjivim bolovima u zglobovima, kronicnim umorom, neispavanoscu, migrenama, gubitkom apetita,prozirno ispranim izgledom itd. I tako nekoliko godina.
      Onda sam dozivjela prosvjetljenje u trudnoci; tijelo je trazilo sto je trazilo i omogucilo da ono i beba budu zasticeni od mog ludila. U svemu tome sinulo mi je da bih mozda ipak trebala prepustiti “pametnijima” uzde. Krenula sam sa jedenjem onoga sto je tijelu trebalo. Pocela sam sa unosom vode(koja se danas proteze na 4 litre dnevno), unosom zivotnjskih bjelancevina,povrca i voca.Primjetiti se moze da ne spominjem mlijecne proizvode i zitarice.. To je zato sto ih koristim u tragovima jer izrazito lose odgovaraju mom organizmu. Tijelo ima grceve, nadutost i zatvor koristenjem ovih namirnica,stoga ih slabo koristim. Kao nagradu za slusanje vlastitog tijela rodila se ponovna potreba za fizickim aktivnostima koje me cine snaznom i oslobadaju bilo kakvog zivotnog stresa(trcanje,bodyweight treninzi,borilacki,itd)
      Također imam potrebu da napomenem da je moja prehrana rezultat osobnog navođenja,a ne po nekoj knjizi i da nisam ni znala za tu knjigu dok mi kolegica nije spomenula da jedem kao da sam na prehrani po krvnim grupama.
      Nemam namjeru nikome reci da je meso za njega bolja ili gora opcija od jedenja kupusa,ali takodjer nemam namjeru ne reagirati na tekst u kojem me se naziva friksonom zato jer se moj oblik prehrane kosi s necijim uvjerenjima kako bi ljudi trebali jesti.
      Ako je vjerovati navedenoj knjizi i povijesti opcenito, svi nasi preci su bili prvo lovci kojima mozemo zahvaliti sto postojimo. Njihova snazna potreba za prezivljavanjem je omogucila da se razviju nove mogucnosti i mnogi novi nacini prehrane koji su se odrzali i danas.
      Osjecam duboko postovanje prema snazi i izdrzljivosti koju su iskazali, jer u protivnom ne bih ni mene bilo.

  39. +3

    Nisu sve prabake živjele na selu ,a i to što je tvoja prabaka jela jaja ,mlijeko i meso svojih domaćih životinja sa sela joj ne jamči bolest jer meso ,jaje ili mlijeko kakvo god ono bilo je nezdravo za čovjeka jer smanjuje pH u tijelu što je uzrok svih bolesti koje postoje na svijetu.Tvrdiš da ja namećem nekome prehranu baziranu na vlastitim idealima ,a što je ovim portalom koji nameće vama gluposti baziranim također na njihovim idealima ? I ovo bi se onda moglo protumačiti kao reklama.

    Tvrdeći da je moja istina lažna puno govori o tvom znanju i poznavanju funkcioniranja života iz razloga što se moje znanje temelji na alternativnim medicinama i prehranama koje su povezane sa filozofijama svih starih civilizacija.O tome koliko si ti u pravu i takvi kao ti govori činjenica da ljudi umiru sa 75 godina u prosjeku što nije normalno.

    Taj kisik ,sunce ,zemlja koje spominješ se zajedničkim imenom može nazvati prana ili qi.Nijedan od tih izvora ti ne dobijaš jedući meso ,mlijeko i jaja.Kisik se u tijelo unosi putem vode i disanja,Fotoni se unose jedino putem gledanja u sunce ,a kada se kaže zemlja tada se misli na kisik.Dakle čovjek može živjeti od ta tri faktora kao i biljka.

    Vidi sve te simptome bolesti koje si navela nemaju veze sa vegetarijanskom prehranom nego sa smanjenim pH.Mlijeko smanjuje pH osim ako je fermentirano.Jela si tako reći (mrtvu.hladnu,acidnu) hranu koja je rezultirala tim problemima.Međutim ne krivim te jer ti vjerojatno nemaš ni osnovno znanje što se tiče poznavanja ayurvede itd..

    Što se tiče životinjskih bjelančevina to su bjelančevine koje naše tijelo jako teško probavlja i one stvaraju kiselost u želucu što na kraju rezultira povišenoj kiselini u krvi.Da bi naš organizam neutralizirao tu kiselinu u krvi on iz kostiju vuče kalcij i fosfor jer to su minerali koji imaju sposobnost neutralizacije acidnosti.Tvoje kosti ostaju bez kalcija i fosfora i nastaje osteoporoza.200.000 žena u hrvatskoj danas pati od osteoporoze.Dakle ovo je provjereno,dokazano,logično i istinito totalno jer su se slaže i klasična medicina i alternativna medicina.Kuhana hrana bezobzira što si vegan također smanjuje pH u krvi.

    Btw čovjek nije mesožder ni svejed on je biljojed jer samo biljojedi imaju sposobnost pomicanja vilice lijevo i desno ,a mesožderi je pomiču samo gore i dole i imaju velike očnjake ,a ti ako misliš da si mesožder izađi van u šumu i pokušaj zubima uhvatiti vjevericu i kad je uhvati pojedi je cijelu do kostiju i tek onda ću ti priznati da si mesojed.Čovjekov organizam nije napravljen za probavu mesa i to se odražava na naš životni vijek koji u prirodi treba biti u prosjeku 100 godina ali nažalost je 25 godina manji.

    Svaka tebi čast što ti slušaš tijelo ali ako ćeš mi reći da ti tijelo traži meso to je kao da si mi rekla da pandino tijelo odbacuje bambus i traži meso ,a znamo da je panda biljojed koji se hrani isključivo bambusom ili koala poznato je eukaliptusom.Malo si pretjerala.Ja odkad sam sirovi vegan imam snage da ne pretjerujem ali 3 puta više nego kad sam jeo meso.Manje spavam , imam više energije , rezultati su bolji ,izgledam puno mlađe ,a moj Virtual Age test pokazuje da je moje tijelo staro -5.5 godina …naravno nemogu biti mlađi od svog rođenja ali po njihovim nekim parametrima je tako.

    Što se tiče naših predaka.Naši preci su bili biljojedi.Mi smo nastali od primata koji su bili boljedi.E sad postoji jedan problem.Naši preci su iz tople afrike gdje ima puno vegetacije krenuli na sjever gdje ih je zateklo ledeno doba.Vegetacija je tamo bila uništena i naši preci su bili primoreni jesti meso da prežive.Kada je čovjek prvi put uzeo meso on je promjenio naš dnk i uništio nas.Uništio je naše prirodno stanje i učinio nas nesavršenima i sklonima bolesti.Doduše to se danas može popraviti vračanjem na prirodnu našu hranu ali neznam koliko se možemo vratiti u originalno stanje.Po nekim drugim teorijama mi smo originalno bretarijanci koji nisu trebali nikakvu hranu organsku da prežive.Inače znam o tome puno jer se bavim proučavanjem filozofija starih civilizacija kao što su Mayanska,Egipatska,Kineska,Hindu itd..Sve te civilizacije imaju istu svrhu i to mi je i više nego dovoljno da vjerujem njima koji su bili bliži istini nego nama danas.

  40. 0

    I ja sam krvna grupa 0, u zadnje vrijeme primjecujem da mi nesto smeta a po svemu sudeci to bi trebao biti gluten, kao sto vidim i ovdje nije preporucem.zato sam krenula na izbacivanje gluten, mlijeko i tako pijem samo zobeno i sojino, pa nemam problema sa mlijecnim proizvodima, a sta se ostalog tice ja sam zadovoljnansa svojom prehranom koju sam primjenila zadnjih 8 mjeseci, 6 obroka na dan, 3 litre vode, 3 puta tjedno treniram, ujutro ustajem sa svojim najdrazim shakeom koji isto tako koristim nakon treninga i tako sam u 6 mjeseci skinula 8% masnoca, 11cm u struku i podigla misicnu masu za 4kg. I sigutna da cu tako i dalje nastavit jer se nikad nisam tako dobro osjecala :) 

  41. 0

    Zdravo svima!
    Ja imam 26 godina, i imam problem sa nečistom kožom, jasno je da nisu pubertetske bubuljice ali takođe nije ni hormonske prirode. Da li mislite da ima veze sa krvnom grupom, jer s obzirom na to da nikada nisam imala problema sa kilažom, nikada nisam ni obraćala pažnju na ishranu. 
    Hvala unapred,
    Pozdrav

Comments 1 - 41 of 41First« PrevNext »Last

Leave a Reply