Ova dijeta traje mjesec dana i jelovnik je jednostavan. Svaki dan se jede po čitav dan samo ona namirnica, koja je navedena za taj dan. Jelovnik je napravljen za 11 dana i po prvi upotrebi potrebno ga je ponoviti još dvaput, tako da dijeta ukupno traje 33 dana. Za što bolji rezultat dijete, potrebno je jesti samo do 18-og sata, poslije toga ništa više. Za vrijeme dijete može se piti kava i/ili čaj u neograničenim količinama, zaslađena po želji umjetnim sladilima, a najbolje je piti običnu vodu.

1. dan – kuhano povrće (sirovo ili kuhano bez ulja: mrkva, kupus (zelje), rajčica)

2. dan – kuhano meso (hrenovke ili teletina)

3. dan – kuhan krumpir

4. dan – jogurt

5. dan – kuhana jaja (najviše 9 jaja)

6. dan – voće (miješano)

7. dan – juha iz vrećice

8. dan – kuhano meso

9. dan – kuhana riža

10. dan – voće (miješano)

11. dan – kuhan krumpir + jogurt

vezani članci:

1. UN dijeta UN dijeta S obzirom da dosta je tražena UN dijeta,...
2. Banana dijeta Ovom dijetom se u tri dana skida 2 kg  ...
3. Trodnevna dijeta Postoji niz verzija trodnevne dijete koje se mogu pronaći na...
4. Salata grčkih bogova Recept za ovu salatu poslala nam je Gđa. Samanta iz...