Articles in Dijetalna prehrana
Sarmice od vinove loze sa mladim sirom
Vegetarijanci svih zemalja navalite! Mesna verzija ovih sarmica jedan je od najpoznatijih grčkih specijaliteta, koji jednostavno morate probati ako se kojom srećom nađete u toj zemlji listova vinove loze (što mlađi to bolji). Ovdje je …
Kozice sa rikolom
Tajna ovog recepta je u načinu pripreme kozica. Prije prženja i dinstanja prokuhajte ih u posoljenoj vodi i onda ih pripremajte po receptu kako slijedi za određeno jelo.
Share
Sušene jabuke
Vrijeme je da napravimo i kakvu zdravu grickalicu. Za ovo bi vam trebala ona sjeckalica za kupus ili nađite u kući oštar nož i jabuku izrežite na tanke šnite. Još je potrebna i ona spravica …
Španjolska salata od pećenog povrća
Ako želite razbiti monotoniju nekoj od večera u toku ovog tjedna, evo prilike da to napravite već sutra. Španjolska je zemlja čija hrana ima u osnovi dosta sličnosti sa našom hranom iako su na prvi …
Salata od breskve – nektarine
Malo neobična kombinacija ove ljetne salate pripremljena je prema receptu skandinavske kuhinje. Iako sastojci izgledaju kao nespojivi , ova salata je jako lijep prilog mesu sa roštilja. Osim ovih sastojaka po želji se mogu dodati …
Tikvice sa krumpirom
Tikvice jedno od najpopularnijih jela u ljetne dane, prvenstveno zbog jednostavne pripreme, jeftine cijene (naravno u sezoni), a istovremeno ukusnog jela sa jako malo kalorija. Također u obzir dolazi priprema tikvica po ovom receptu kada …
Leća
Evo jedan lagani recept po kojem ja pripremam leću –brzo za spremiti i relativno jeftino jelo. A ukoliko smo na UN dijeti- dobar izbor za škrobni dan UN dijete. Količina je dostatna za 4 osobe.
Share
Špinat sa jajima
Još jedan recept za UN dijetu (prijedlog za prvi- proteinski dan), ili za jednostavno dan kada planiramo manji unos kalorija. Recept je (dijelom) po prijedlogu autora knjige UN dijeta -90 dana. Ukoliko niste na dijeti …
Tuna salata
Za proteinski dan UN dijete dolazi u obzir i ovaj recept za pripremu tuna salate. Uz salatu pojesti krišku kruha, najbolje integralnog, te na kraju pojesti i 3 dl bistre juhe (bez manistre) koji možete …
Grčka salata
Za prvi proteinski dan UN dijete može poslužiti recept koji smo već objavili- jednostavna Grčka salata. Uz salatu po jedite s kriškom kruha (najbolje integralni). Na kraju obavezno pojedite 3 dl bistre juhe koju možete pripremiti i …
UN dijeta
UN dijeta
S obzirom da dosta je tražena UN dijeta, ovdje ću objaviti dijetu, recepte, pozitivne i negativne strane ovog načina gubitka kilograma. Izvor za ovaj post je velikim dijelom knjiga UN DIJETA – 90 DANA-“Strpljen …
Špageti a la pizza
Evo još jedan recept prema knjizi UN dijeta, za dan kada su nam po rasporedu ugljikohidrati.
Sastojci:
12 dag špageta
1 glavica luka
2 veće rajčice
šaka gljiva
sol, papar
origano
Priprema:
Luk i rajčice narežite na kolutiće, a sok sačuvajte. Špagete skuhajte u …
Trodnevna dijeta
Postoji niz verzija trodnevne dijete koje se mogu pronaći na internetu i koje obećavaju gubitak do 4,5 kg u samo 3 dana. Porijeklo trodnevne dijete ne možemo sa sigurnošću utvrditi. Neki vjeruju da potječe iz …
Medicinska dijeta
Ova dijeta traje mjesec dana i jelovnik je jednostavan. Svaki dan se jede po čitav dan samo ona namirnica, koja je navedena za taj dan. Jelovnik je napravljen za 11 dana i po prvi upotrebi potrebno …
Banana dijeta
Ovom dijetom se u tri dana skida 2 kg
PONEDJELJAK
Doručak: bananin frape (smiksajte bananu in čašu mlijeka), šalica čaja
Prijepodnevna užina: sok od jednog grejpa, manja banana
Ručak: jogurt s četiri žličice žitarica (muesli), manja banana
Poslijepodnevna užina: …
